قرص جوشان منیزیم
225,000 تومان
19
نفر در حال مشاهده این محصول هستند!
تحویل اکسپرس
با ضمانت تحویل کالا، اطمینان دارید که سفارشات شما در زمان مقرر و با بالاترین کیفیت به دست شما می‌رسد.
پرداخت امن
امکان پرداخت آنلاین از طریق انواع درگاه های معتبر بانکی
ضمانت اصالت کالا
ما در ارائه محصولات با کیفیت و اصالت بی‌نظیر متعهد هستیم
منیزیم یک ماده معدنی ضروری است که نقش‌های بسیار مهمی در بدن دارد و برای حفظ سلامت عمومی فرد ضروری است. این ماده معدنی در بسیاری از واکنش های بیوشیمیایی در جسم دخالت می‌کند و به تأمین انرژی، عملکرد عضلانی، و سلامت سیستم عصبی کمک می‌کند.
فواید منیزیم برای بدن انسان
- منظیم عملکرد عضلات و اعصاب
منیزیم به تنظیم عملکرد عضلانی و انتقال سیگنال های عصبی کمک می‌کند. این ماده معدنی به جلوگیری از انقباضات عضلانی غیرطبیعی و ایجاد آرامش در بدن کمک می‌کند.
- کنترل قند خون
منیزیم در متابولیسم قند و تنظیم سطح گلوکز خون نقش دارد. کمبود منیزیم ممکن است به افزایش خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ ارتباط داشته باشد.
- حفظ سلامت استخوان‌ها
منیزیم به تقویت و حفظ استخوان ها کمک می‌کند و با جذب کلسیم در استخوان‌ها مرتبط است. سطح کافی منیزیم میتواند به پیشگیری از پوکی استخوان کمک کند.
- کاهش استرس و اضطراب
برخی از تحقیقات نشان داده‌اند که منیزیم میتواند به کاهش سطح استرس و اضطراب کمک کند. این ماده معدنی ممکن است به آرامش بدن و بهبود کیفیت خواب کمک کند.
- کمک به عملکرد قلب
منیزیم به حفظ ضربان قلب منظم و تنظیم فشار خون کمک می‌کند. این ماده معدنی میتواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را کاهش دهد.
- تنظیم سطح هورمون‌ها
منیزیم در تنظیم تولید و عملکرد هورمون‌ها نقش دارد و میتواند به حفظ توازن هورمونی کمک کند.
- کاهش التهاب
منیزیم دارای خواص ضدالتهابی است و میتواند به کاهش التهاب در بدن کمک کند، که به نوبه خود میتواند از بروز بیماری های مزمن جلوگیری کند.
منابع غذایی منیزیم:
منیزیم در مواد غذایی مختلفی یافت می‌شود. برخی منابع غنی عبارتند از:
– سبزیجات برگ سبز (مانند اسفناج)
– آجیل و دانه‌ها (مانند بادام، فندق و دانه کدو)
– غلات کامل (مانند جو دوسر و برنج قهوه‌ای)
– حبوبات (مانند لوبیا، نخود)
– ماهی و غذاهای دریایی
نکات مهم:
– کمبود منیزیم: کمبود این ماده معدنی میتواند به مشکلاتی چون انقباضات عضلانی، خستگی مزمن، اضطراب و مشکلات خواب منجر شود.
– مکمل‌ها: در صورتی که سطح منیزیم در بدن پایین باشد، ممکن است پزشک مکمل‌های منیزیم تجویز کند، اما بهتر است مصرف آن تحت نظر پزشک باشد.
– مقدار مصرف: مقدار توصیه‌شده روزانه منیزیم بستگی به سن و جنس دارد. به‌طور کلی برای بزرگسالان مقدار روزانه حدود 310-420 میلی‌گرم توصیه می‌شود.
منیزیم یک ماده معدنی حائز اهمیت است که تأثیرات مختلفی بر سلامت عمومی دارد و توجه به سطح آن در بدن میتواند به بهبود کیفیت زندگی کمک کند.
225,000 تومان
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.